硬汗健身是由西安龙南铭科技有限公司开发的一款健身锻炼软件，拥有多种丰富的健身动作库和各种教学视频,用户可以通过软件去打造出一个独属于自己的健身计划，无论你有没有健身器材，无论何时何地，打开APP即可开练，如果你对网上的各种教程感到眼花缭乱不知如何应对，不如就使用这款硬汗健身吧，它可以根据你的身体情况定制新手的21天健身计划，只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化。
软件介绍
硬汉健身是一款非常实用的健身应用。它不仅适合想要增肌、减脂或者塑形的人群，也适合那些想要保持健康的人们。使用者可以在这个应用中找到适合自己的健身课程，让每个人都可以去锻炼出一个好的身体！
使用介绍
下载并打开硬汗健身后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。
根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
应用优点
1、在使用这个应用时，你会发现它非常易于操作。
2、它的界面操作项目的教练，指导你进行训练，而且还提供了2000+训练知识和训练相关BUFF体系，全方位引导你的，减少练习时的过度劳累。
3、这些知识不仅易于理解，而且颜色鲜艳，能使使用者在练习时有一种愉快的情绪。
如何退费的？
1、首先，您需要联系硬汉健身的客服部门。他们通常会提供电话号码或电子邮件地址供您咨询相关问题。
2、在联系客服时，请准备好您的会员卡号或相关个人信息，以便他们能够快速定 位您的账户。
3、向客服表达您希望退费的意愿，并说明退费原因。可能的原因包括身体健康问题、搬家、不满意的服务等。
4、根据硬汉健身的退费政策，客服会向您提供具体的退费步骤和所需的文件或证明材料。您可能需要填写退费申请表格或提供任何相关证明文件。
5、根据指示，按照要求将申请表格或文件提交给硬汉健身的客服部门。请注意，您可能需要通过邮寄、在线上传或亲自前往他们的办公地点完成退费手续。
6、一般情况下，硬汉健身会在收到您的申请后进行审核，并在一定时间内处理您的退费请求。具体的退费时间可能因各个健身中心的政策而有所不同。
更新日志
v1.23.1版本
1、「强势上线」男性凯格尔提升专区。
2、首页新增动作库入口，无需开练即可查看全部课程动作。
3、智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！
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