硬汗健身是一个健身锻炼肌肉的软件，利用ai算法并结合hiit、无氧、瑜伽等运动，会根据您的目标和个人情况，而且拥有丰富的健身动作库，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。都可以给您提供定制的专属健身计划。
软件介绍
如果你想要健身、减肥、塑形，那么不妨试试硬汗健身app，这是一款非常不错的健身运动app，它可以根据用户的目标和个人情况，利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动，为您定制21天专属健身计划，让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。
硬汗健身怎么取消自动续费？
1、使用支付宝支付时，可以按照以下步骤操作：
1)打开支付宝应用，点击右下角的“我的”。
2)点击右上角的“设置”。
3)在设置页面，点击“支付设置”。
4)选择“免密支付/自动扣款”选项。
5)在此页面可以看到所有已开启自动续费的服务，选择硬汉健身的订阅项目。
6)点击“关闭”，然后在弹出的提示框中确认关闭，即可成功取消自动续费。
2、使用微信支付时，可以按照以下步骤操作：
1)打开微信应用，点击右下角的“我”。
2)点击右上角的三个点，进入菜单。
3)选择“服务”，再点击“钱包”。
4)在钱包页面，点击“支付设置”。
5)选择“扣费服务”，找到硬汉健身的订阅项目。
6)点击“关闭扣费服务”，在弹出的提示框中确认确定，即可取消自动续费。
如何定制专属健身计划？
1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白，还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
更新日志
v1.12.1版本
1.首页增加练习进度环，你的辛勤汗水，数据来证明!
2.智能课表现在可以根据你的健身水平每天推送2节课，来，加速燃脂，上强度!
3.计划播放支持语音私教，选择你喜欢的私教老师开启科学训练吧~
4.计划、课程现在支持2节课连续播放了，沉浸式居家健身体验就在此刻
v1.8.3版本
1.「计划」模块重磅上线，科学且系统的练习，助力你从小白到大神的进阶之路
2.首页新增课程推荐，标签分类，清晰明了
3.「私人教练」上线，【怪味仙女】【柒柒酱】【Mio欣】三位私教陪练，效果事半功倍
v1.3.0版本
1.即刻开练新增「难度」选项，现在你可以自由选择适合自己的课程难度，练起来!
2.课程详情页新增动作列表，无需开训即可查看全部课程动作
3.课程播放前新增倒计时，开训准备，游刃有余
4.「课程收藏」功能上线，喜欢的课程快加入收藏夹，重复练习，巩固提高!
v1.1.5版本
1.即刻开练功能增加热身、拉伸、目标选项，更懂你的训练需求，动起来，就现在!
2.智能课表日历展示优化，更清晰、智能的日历展示，助你目标达成
3.健身数据记录，见证坚持的力量
v1.1.1版本
1.即刻开练功能增加热身、拉伸、目标选项，更懂你的训练需求，动起来，就现在!
2.智能课表日历展示优化，更清晰、智能的日历展示，助你目标达成
3.健身数据记录，见证坚持的力量
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