香橙睡眠是一款手机提高睡眠质量的软件。这个平台专注于提高用户的睡眠质量,利用睡眠限制法则,来改善用户的睡眠状况。这个软件是失眠者的必备软件,只需七天,便能还你好的睡眠。如果你还在为你的睡眠问题烦恼,就来香橙睡眠吧。快来59370手游网免费下载体验吧!
软件简介
香橙基于国际权威睡眠治疗方案”认知行为疗法(CBT)”,利用睡眠限制法则,为用户制定有针对性的睡眠改善计划,帮助失眠患者逐步找回睡眠能力。香橙睡眠app,专业睡眠健康管理平台,7天改善您的睡眠问题。 果您有睡眠困扰,就用香橙睡眠APP。
软件特色
【7日睡眠改善计划】
定制改善方案,加强行为管理,7天报告小结,提升睡眠效率。
【思绪清零睡前减压】
将困扰你的工作与事情写下来,彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠。
【睡眠知识 海量资料】
专业全面的睡眠知识与改善方法,国内外新鲜的睡眠资讯。
【认知重构 重塑心态】
通过不同角度看待困扰你的睡眠问题,踢开消极想法,扭正影响睡眠的错误认知。
【催眠音频 快速入睡】
由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频,帮助失眠的你快速入睡。
更新内容
1.【新增】意见反馈入口,大家有什么意见或建议可以提啦;
2.【优化】每日打卡界面;每日睡前数据有提示,养成良好作息,规律睡眠。